¿Por qué es importante evaluar y cuidar el equilibrio de la Microbiota?
El cuerpo humano es un sistema complejo compuesto por billones de células que también alberga una gran cantidad de microorganismos en su interior. Todos tenemos una comunidad diversa de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que habitan de forma natural en nuestro organismo. A este conjunto se le conoce como Microbiota.
Este impresionante ecosistema que coexisten dentro del cuerpo juega un papel fundamental para la salud. Actualmente, tenemos cada vez más evidencia científica de la importancia que tiene su adecuado equilibrio para nuestro bienestar y salud tanto a corto como a largo plazo.
Por ello, es crucial poder conocer el estado e impacto que la Microbiota tiene en cada persona para descubrir el efecto real que tiene como factor y/o causa de origen de desbalances de salud y enfermedades de nuestros pacientes.
¿Qué es la Microbiota?
La Microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro organismo. Son billones de microorganismos, en su mayoría bacterias que forman una comunidad compleja y dinámica que coexiste con nuestro cuerpo. La composición de la Microbiota varía de una persona a otra y puede influenciarse por diversos factores, como la genética, la dieta, el estilo de vida y el entorno.
Los microorganismos comienzan a colonizarnos desde el momento de nuestro nacimiento y, a medida que crecemos, la Microbiota se establece y desarrolla una relación simbiótica con nuestro cuerpo, lo que significa que ambas partes se benefician mutuamente.
Particularmente, el intestino humano es colonizado por diversos microorganismos que en conjunto se denominan microbiota o flora intestinal, los cuales mantienen una relación mutualista con el huésped.
La microbiota intestinal es la principal fuente de microbios que pueden ejercer efectos beneficiosos o patógenos en la salud del huésped. Además, la microbiota intestinal, alojada en el tracto gastrointestinal, que es la mayor interfaz del huésped expuesta al entorno externo, comprende aproximadamente dos tercios de la comunidad microbiana comensal humana.(1)
Por un lado, la microbiota intestinal ayuda en la digestión y absorción de nutrientes, descomponiendo sustancias que nuestro cuerpo no puede procesar por sí solo. Además, contribuye a la producción de vitaminas, como la vitamina K y algunas del complejo B.
Por otro lado, nuestro organismo proporciona un ambiente favorable para que la microbiota prospere y se mantenga en equilibrio. Le ofrece un hogar seguro y nutrientes, permitiendo que las bacterias beneficiosas florezcan y compitan con microorganismos dañinos.
Impacto del estado de la Microbiota Intestinal
La relación simbiótica entre la Microbiota y nuestro organismo es esencial para la salud y el bienestar.
Esto juega un papel fundamental en la inducción, entrenamiento y función del sistema inmunológico del huésped. A su vez, el sistema inmunológico ha evolucionado en gran medida como un medio para mantener la relación simbiótica del huésped con estos microbios altamente diversos y en constante evolución. Cuando funciona de manera óptima, esta alianza entre el sistema inmunológico y la microbiota permite la inducción de respuestas protectoras contra patógenos y el mantenimiento de vías regulatorias involucradas en el mantenimiento de la tolerancia a antígenos inocuos.(2)
El concepto de un eje microbiota-intestino-cerebro, aunque debatido, está emergiendo para capturar la importancia que tiene la microbiota en la regulación de las vías de comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro.(3)
Estos son algunos de los aspectos más relevantes de nuestra salud en los que la microbiota desempeña un papel crucial:
Digestión y Absorción de Nutrientes
Los microorganismos de la Microbiota ayudan a descomponer los alimentos y facilitar la absorción de nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales. La microbiota contribuye significativamente a la descomposición de carbohidratos complejos y fibras dietéticas, produciendo ácidos grasos de cadena corta (AGCC) que tienen múltiples beneficios para la salud.
Sistema Inmunológico
La Microbiota Intestinal interactúa con nuestro sistema inmunológico, ayudando a educarlo y a mantenerlo equilibrado. Una microbiota saludable es fundamental para una respuesta inmunológica adecuada y la prevención de enfermedades. Estudios recientes han demostrado que la microbiota juega un papel crucial en la maduración del sistema inmunitario y en la protección contra patógenos.
Salud Mental y Emocional
La comunicación bidireccional entre la Microbiota y el Cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, influye en nuestro estado de ánimo, comportamiento y salud mental. Desequilibrios en la microbiota se han relacionado con trastornos como la depresión y la ansiedad. Investigaciones recientes sugieren que la microbiota puede influir en la producción de neurotransmisores y en la inflamación sistémica, afectando directamente la salud mental.
Control de Peso
La composición de la microbiota puede influir en el metabolismo y la regulación del peso corporal. Desbalances en la microbiota pueden contribuir al desarrollo de la obesidad y enfermedades metabólicas. Se ha observado que ciertas bacterias intestinales pueden afectar la capacidad del cuerpo para extraer energía de los alimentos y almacenar grasa.
Salud del Sistema Cardiovascular
La microbiota puede tener un impacto en los factores de riesgo cardiovascular, como los niveles de colesterol y la presión arterial. La producción de metabolitos por parte de la microbiota puede influir en la inflamación y en la función endotelial, afectando directamente la salud cardiovascular.
Por todo esto es que mantener un equilibrio saludable de la microbiota a través de una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable y evitando el uso indiscriminado de antibióticos, promovemos una relación beneficiosa que impacta positivamente en nuestra salud general.
Evaluación y diagnóstico del estado de la Microbiota
La detección y evaluación del estado de la Microbiota ahora es posible gracias a la tecnología avanzada utilizada en los Análisis Clínicos Funcionales.
Estas herramientas son pruebas avanzadas que permiten evaluar el estado y la salud de la microbiota intestinal, proporcionando una visión detallada y funcional del ecosistema microbiano de los pacientes.
Y en Sdx tenemos disponible, para enviar a cualquier parte del país, los pruebas funcionales de los mejores laboratorios en Estados Unidos para mapear la salud intestinal de manera personalizada. Las más utilizadas para evaluar la Microbiota son:
GI Effects Comprehensive Stool Profile: Esta prueba integral de heces analiza múltiples aspectos de la salud intestinal, incluida la composición de la microbiota, la presencia de patógenos, la digestión y absorción de nutrientes, la inflamación intestinal y la función inmunitaria. Utiliza tecnología de secuenciación de ADN para identificar y cuantificar bacterias beneficiosas y patógenas, así como otros microorganismos, como hongos y parásitos.
GI-MAP (GI Microbial Assay Plus): Esta prueba se centra en el análisis detallado del microbioma intestinal mediante la tecnología de PCR en tiempo real (qPCR). Evalúa una amplia gama de bacterias, virus, hongos y parásitos, proporcionando información sobre desequilibrios microbianos y marcadores de salud intestinal. También incluye la medición de marcadores de inflamación y la función inmunitaria del intestino.
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) Test: Esta prueba mide la presencia de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado mediante el análisis de gases exhalados (hidrógeno y metano) después de la ingestión de lactulosa o glucosa. El SIBO puede ser una causa subyacente de síntomas gastrointestinales crónicos y desequilibrios en la microbiota intestinal.
Metabolomix+ Es un análisis exhaustivo que proporciona una visión integral de varios biomarcadores clave relacionados con la nutrición y el metabolismo, incluyendo los ácidos grasos. Esta prueba permite evaluar el estado nutricional del paciente, identificar deficiencias, desequilibrios metabólicos y la función intestinal. Los ácidos grasos de cadena corta (AGCC) junto con otros marcadores de salud intestinal, ofrecen una visión integral del funcionamiento del ecosistema microbiano.
Estas evaluaciones avanzadas permiten un diagnóstico preciso y un enfoque personalizado en el tratamiento y la gestión de la salud intestinal, facilitando el diseño de estrategias específicas para restaurar y mantener el equilibrio de la microbiota, mejorando así la salud general de los pacientes.
Atender la Microbiota es una ¡necesidad urgente!
El cuidado de la Microbiota no es solo una tendencia, sino una necesidad fundamentada en evidencia científica que demuestra su influencia en diversos aspectos de nuestra salud.
Evaluar y cuidar el equilibrio de la microbiota puede ser una de las estrategias más efectivas para mejorar la salud y el bienestar de nuestros pacientes.
Como profesionales de la salud, es esencial que incluyamos medidas que promuevan el equilibrio y la diversidad microbiana, como son:
1️⃣ Alimentación saludable: Consumir una dieta rica en alimentos naturales y fibra alimentaria ayuda a nutrir y favorecer el crecimiento de microorganismos beneficiosos en el intestino.
2️⃣ Probióticos y prebióticos: Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se pueden encontrar en alimentos fermentados o en suplementos. Los prebióticos son fibras que actúan como alimento para los microorganismos beneficiosos. Ambos pueden ayudar a mantener un equilibrio en la microbiota.
3️⃣ Reducción del estrés: El estrés crónico puede alterar la composición de la Microbiota. Realizar actividad física y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, puede tener un impacto positivo en la salud intestinal.
4️⃣ Evitar el uso excesivo de antibióticos: Si bien los antibióticos son necesarios en ciertas situaciones, su uso excesivo puede alterar la Microbiota. Es importante utilizarlos con prudencia y bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Y cuando son muchos los síntomas ¡empieza por el intestino!
Muchas de las grandes voces en el nuevo enfoque de Medicina Funcional insisten en que hay que atender la salud de manera integral y que cuando se superponen varias condiciones que tratar, siempre es bueno empezar tratando la salud del intestino. Recuperar el balance del equilibrio de la Microbiota tiene un impacto sistémico, que sin duda ayuda a resolver la raíz de los problemas de salud de nuestros pacientes.
Si quieres incorporar en tu práctica profesional el uso de los Análisis Clínicos Funcionales como herramienta de diagnóstico, en SDx te acompañamos a ti y a tus pacientes para que el proceso sea sencillo.
Referencias:
C. Virili, P. Fallahi, A. Antonelli, S. Benvenga, and M. Centanni, “Gut microbiota and Hashimoto’s thyroiditis,” Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders, vol. 19, no. 4, pp. 293–300, 2018.
Yasmine Belkaid, Timothy W. Hand,Role of the Microbiota in Immunity and Inflammation,Cell,Volume 157, Issue 1,2014,Pages 121-141,ISSN 0092-8674,
Cryan, J., Dinan, T. Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nat Rev Neurosci 13, 701–712 (2012).